ＥＤ患者が綴るＥＤ治療日記

ヨーグルトが便秘改善に効果的だというのは、よく知られていることですが、先日、スーパーにヨーグルトを買いに行った時に、森永乳業のビヒダスが安売りしていたので、購入することに。
よくよく蓋を見ると、特保商品のマークがあるではないですか…。
確かブルガリアヨーグルトには無かったと思うのですが、なぜにビヒダスが？？と思いましたが、蓋の記載によると、ビフィズス菌はビフィズス菌でも色々あるようで、このヨーグルトのはビフィズス菌ＢＢ５３６というものらしいです。
腸内のビフィズス菌が増えることで、腸内環境が好転し、おなかの調子を整えてくれるそうですが、どのビフィズス菌でもそうじゃないの？？
詳しいことは分かりませんが、便秘改善による体質改善はＥＤ治療にもつながりますので、日々、ヨーグルトを食べることは習慣としたいところですね。
後、個人的に甘めの飲み物を飲みたくなった場合は、森永のマミーを飲んでいます。
ヤクルトと同じような乳性飲料なのですが、ミルクオリゴ糖というものが入っています。この成分がＥＤに効くのかは分かりませんが、昔から好きな味なので…。

昨年末、怒涛のように連日続いた忘年会が終わって、年末と正月は肝臓を休ませていたのですが、先週からまた新年会の予定が入りだしました。
新年会のことをすっかり忘れていたので、すぐにドラッグストアに二日酔い用の薬を買いに走ることになってしまいました。
医者にも飲みすぎは、生活習慣病を悪化させるだけだと、口が酸っぱくなるほど言われていたのですが、仕事上の付き合いは如何ともし難く、自分だけＥＤ治療や健康を取り戻すために飲めませんとは言えませんし。
一応、最初の一杯だけはビールで乾杯して、残りからは少しカロリーが低めで体にも良いとされる焼酎に切り替えるようにしています。
で、肴は脂っこいものを避けて、焼き魚やサラダ系＋枝豆にしたりして。
飲み会の時くらい食べたいものを食べ、飲みたいものを飲みたいのですが、新年会の予定が８回ほど入っているので、それだけ暴飲暴食をすれば、ＥＤが改善するどころか悪化してしまいそうなので、ここはグッと我慢したいと思います。
何と言っても、今年の目標はＥＤの完治ですから。